Hälsa

(null)
Lite hälsotips & quotes att kunna lära sig och få inspiration av.
 
Något som jag har lärt mig under detta år är att:
  • Andas med magen.
  • Kroppen och själen, eller om man vill säga - det fysiska och det psykiska, hänger ihop. 
  • Meditation eller medveten närvaro hjälper en att leva med t.ex. ångest, utmattning eller annan psykisk ohälsa/hälsa. 
  • Återhämtning är A och O. Kroppen, hjärnan, ja hela du behöver tid för återhämtning för att kunna orka med vardagen och allt där emellan som kan ske i livet. 
  • Att lyssna på sig själv och sin kropp. Din hälsa kommer alltid först. 
Hoppas att ni har det bra denna blåsiga och regniga dag (eller vad ni nu har för väder) 😊.
hälsa - inspiration - inspo - ohälsa - psykisk - quotes - tips